Las alergias de verano son comunes debido a una mayor exposición a ciertos alérgenos que están presentes en el aire durante esta temporada. Aquí te explicamos algunas de las principales causas y cómo manejar las alergias en esta época del año:
1. Polen
Causa: Durante el verano, las plantas como los árboles, las gramíneas y las malezas liberan grandes cantidades de polen en el aire, que es un desencadenante común de las alergias estacionales (rinitis alérgica).
Síntomas: Estornudos, picazón en los ojos, nariz tapada, secreción nasal, y congestión nasal.
Prevención y tratamiento:
Mantente dentro de casa cuando el nivel de polen esté más alto, normalmente por la mañana y en días secos y ventosos.
Usa aire acondicionado para evitar que el polen entre en tu hogar.
Lávate las manos y la cara después de estar al aire libre y cambia de ropa para reducir la exposición.
2. Ácaros del polvo
Causa: Aunque los ácaros del polvo pueden estar presentes durante todo el año, los niveles aumentan en verano debido a la humedad y el calor. Se encuentran principalmente en alfombras, colchones y ropa de cama.
Síntomas: Estornudos, tos, ojos llorosos y congestionados, dificultad para respirar.
Prevención y tratamiento:
Usa fundas antialérgicas en almohadas y colchones.
Lava las sábanas y toallas con frecuencia en agua caliente.
Mantén la casa limpia, especialmente las áreas propensas al polvo, y utiliza un purificador de aire con filtro HEPA.
3. Moho
Causa: El moho se reproduce en ambientes húmedos y cálidos, por lo que es más común durante el verano, especialmente en áreas como sótanos y baños.
Síntomas: Tos, estornudos, picazón en los ojos y congestión nasal.
Prevención y tratamiento:
Mantén los espacios bien ventilados y secos.
Usa deshumidificadores si el ambiente es muy húmedo.
Limpia las superficies susceptibles al moho (como paredes, azulejos y cortinas de baño) con productos específicos para eliminarlo.
4. Insectos y picaduras
Causa: Durante el verano, la actividad de insectos como abejas, avispas, mosquitos y hormigas aumenta. Algunas personas tienen alergias a las picaduras de insectos.
Síntomas: Enrojecimiento, hinchazón, dolor y, en casos más graves, reacciones alérgicas graves como dificultad para respirar o anafilaxia.
Prevención y tratamiento:
Usa repelente de insectos y ropa protectora cuando estés al aire libre.
Si sufres de reacciones graves, consulta a un médico sobre la posibilidad de llevar un autoinyector de epinefrina (EpiPen).
Mantén las ventanas cerradas durante la noche para evitar que los mosquitos entren.
5. Contaminación del aire
Causa: En algunas ciudades, la contaminación del aire, como el ozono y las partículas finas, puede aumentar en verano debido al calor y la falta de viento.
Síntomas: Tos, dificultad para respirar, irritación en los ojos, garganta y nariz.
Prevención y tratamiento:
Evita actividades al aire libre durante los picos de contaminación, especialmente en días calurosos.
Mantente en espacios cerrados con aire acondicionado para evitar la exposición.
Si tienes problemas respiratorios, consulta a tu médico para obtener orientación sobre cómo manejar estos episodios.
6. Plantas y flores
Causa: Muchas flores y plantas florecen en verano, liberando alérgenos como el polen y esporas que pueden desencadenar alergias.
Síntomas: Estornudos, picazón en los ojos, y congestión nasal.
Prevención y tratamiento:
Si eres alérgico a ciertas plantas, trata de evitar las áreas con alta concentración de ellas.
Considera usar mascarillas de filtro cuando estés al aire libre si eres muy sensible al polen.
Consejos generales para manejar las alergias de verano:
Medicamentos antialérgicos: Los antihistamínicos, aerosoles nasales y otros medicamentos pueden ayudar a controlar los síntomas de las alergias. Consulta a tu médico para obtener recomendaciones personalizadas.
Ventilación de la casa: Mantén las ventanas cerradas durante los picos de polen. Usa un purificador de aire para reducir los alérgenos en el hogar.
Consultar a un alergólogo: Si tus síntomas son severos o difíciles de controlar, consulta a un especialista para realizar pruebas y recibir un tratamiento adecuado, como inmunoterapia (vacunas contra alergias).
